Dicas e Notícias Flexfit

Treinos de verão cuidados diferentes.

  O corpo rende menos em dias quentes demais. O gasto energético para eliminar calor, mantendo a temperatura em equilíbrio, é maior. Daí a frequência cardíaca ficar mais alta, a perda hídrica ser maior e, se a umidade relativa do ar também es...

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Os exercícios físicos, antes evitados e até mesmo proibidos, tornaram-se uma arma poderosa para superar graves problemas de saúde.

        Lesões articulares? O remédio também é se exercitar “Nesses casos, a atividade física é fundamental no processo de reabilitação". O recurso de praxe é a musculação. "Ela age no ganho de força e de resistência e, so...

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Alongamento.

  Relaxar o corpo, ter uma postura correta, melhorar a circulação sanguínea, acabar com dores musculares e até cólicas menstruais. Esses são alguns dos benefícios que segundo os especialistas podem ser conseguidos com a prática de alongamento...

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Exercícios realizados por conta própria e os riscos causados!

  Sem tempo, muita gente prefere se exercitar por conta própria, pela facilidade de acesso a algumas informações sobre treinamento (internet, revistas, vídeos ou pela vivência nas academias). Porém, ao treinar por conta própria estes indivídu...

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Dicas de como treinar em dias de clima seco.

   O clima seco prejudica não só o desempenho da atividade, como também a saúde do atleta. Além do perigo da desidratação, a pessoa pode apresentar problemas respiratórios, dores de cabeça, irritação no nariz, olhos, garganta e pele.Algu...

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Fatos importantes relacionados ao câncer de mama e atividade física.

   Em uma revisão com meta-análise publicada no periódico Acta Oncológica podemos ver alguns dados gerais sobre a relação entre a doença e a atividade física: •A atividade física é altamente recomendada como complemento para o trata...

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O uso da toalha e o cuidado com sua pele na academia.

  Na academia muitas pessoas já passaram por lá quando você chegou e muitas irão passar depois que você sair. Por esse motivo, as academias exigem o uso de toalhas para que você utilize não apenas para se secar, mas também para cobrir os apar...

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O uso da toalha e o cuidado com sua pele na academia.

  Na academia muitas pessoas já passaram por lá quando você chegou e muitas irão passar depois que você sair. Por esse motivo, as academias exigem o uso de toalhas para que você utilize não apenas para se secar, mas também para cobrir os apar...

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